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　　2025年“理解当代中国”大赛以“理解中国 沟通世界”为主题，设置英语组、多语种组、国际中文组三大组别，覆盖英、俄、德、法、日、韩等11个语种。大赛于今年3月正式启动，各地校赛、省赛陆续举办。据统计，全国共有1537所院校（其中本科1308所，高职229所）的72.6万名学生参赛，覆盖不同类型院校和多个专业领域。当前，三大组别进入全国决赛阶段比赛。

　　本届大赛围绕国家重大战略需求，对标教育强国建设要求，融合经济、政治、文化、社会、生态文明等重要话题，鼓励选手以不同语言，以及适合不同国家和地区的叙事方式和话语体系，将中国各领域的生动实践转化为国际社会听得到、听得懂、听得进的故事。国赛将在各阶段依次体现“阐释中国话语、讲述中国故事、贡献中国智慧、提出中国方案”的设计，通过不同形式的赛题深化中外交流，提升传播效能。

　　教育部高等教育司副司长武世兴指出，2025年大赛再度升级，参赛规模再创新高，国际影响力持续扩大，内容设计更加聚焦，组织机制更加完善，成为纵深推进“三进”的重要平台、实战育人的特色平台、理论实践深度融合的综合平台。武世兴强调，要坚持立德树人，强化价值引领，鼓励学生从现实生活、身边事物、专业领域中汲取素材，生动阐释新时代中国伟大变革和发展成就；要聚焦实战能力，以赛促教、以赛促学、以赛促改，促进理论与实践深度融合，构建外语人才自主培养体系；要严守纪律规矩，简约安全高效办赛，推动赛事组织工作规范有序，培养更多有家国情怀、有全球视野、有专业本领的高素质外语人才。

　　这名患者是被家人搀扶着来就诊的，大脚趾红肿得发亮，疼得直咧嘴，嘴里还念叨着“医生救救我成人快手秘 免费，疼得站都站不住”。询问后得知，从7月以来，他的夜生活几乎被海鲜、啤酒、小龙虾、烧烤承包，前一晚刚和朋友聚餐畅饮，深夜就被剧痛惊醒。抽血检查结果显示，他的尿酸值飙到了700μmol/L，远超正常范围，确诊为痛风急性发作。

　　其实，不止是他，最近接诊的年轻痛风患者里，八成以上都有类似的困惑，总觉得痛风就是“吃出来的病”。但结合中国疾病预防控制中心监测数据显示，在我国十四亿人口中，高尿酸血症患病率达14%，痛风患病率为0.86%-2.20%，3-19岁儿童及青少年高尿酸血症患病率达23.3%，呈现明显上升及年轻化趋势。这些数据背后，痛风的成因远比“吃”复杂得多。

　　影响尿酸平衡的因素有很多，遗传因素是重要原因之一，部分人天生尿酸生成较多，常有家族患病史；肾脏排泄不畅会直接导致尿酸堆积，某些肾脏疾病或药物可能影响肾功能；白血病、乳酸酸中毒等疾病，以及部分药物也会干扰尿酸的生成与排泄。饮食虽然仅占20%的影响权重，但高嘌呤饮食、过量饮酒、高糖饮料摄入等，都是诱发痛风发作的重要导火索，这也是为什么年轻人成为高发群体——社交饮酒普遍、偏爱高嘌呤食物和含糖饮料的饮食习惯，正不断加重代谢负担。

　　严格限制高嘌呤、高果糖食物。牛肉、羊肉、火锅、浓肉汤、沙丁鱼、贝类等海鲜属于高嘌呤食物，会增加尿酸生成，应尽量少吃或不吃；奶茶、果汁、可乐等含糖食品和饮料含大量果糖，会直接加速尿酸生成，需避免饮用；酒精饮料尤其是啤酒成人快手秘 免费，本身含大量嘌呤，还会抑制肾脏对尿酸的排泄，是痛风发作的头号风险因素，必须严格限制。

　　超重和肥胖会明显增加高尿酸血症风险，建议将规律运动与饮食管理相结合，每周进行4至5次、每次30至60分钟的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车或太极拳等，运动前后注意补充水分。同时控制热量摄入，以每周减重0.5至1公斤为目标，逐步将体重指数（BMI）控制在健康范围（18-64岁：18.5-23.9kg/㎡；65岁及以上：20.0-26.9kg/㎡）。

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